营养学专家指出：选对饮料可改善认知，提升脑力。下面让小编来给你们扒一扒有哪些饮料可以让你从聪明过人。

NO1．矿泉水

人体的70%由水组成，多喝水有助于大脑获得更多的养分，使大脑功能处于最佳状态，正因为如此，身体脱水时，大脑也会出现思考困难以及头痛。

好氧巴马矿泉水，来自长寿之乡巴马，除去最基本的原生态，无污染之外，具有天然弱碱性，能充分渗透到人体细胞，加快细胞的营养吸收，且具有抗氧化作用。

NO2.茶

美国普度大学研究发现，绿茶中的多酚类抗氧化剂茶素既可增加脑细胞，增强记忆力，缩短大脑反应时间。

NO3.牛奶

牛奶中有构成脑与神经组织的重要营养成分，对婴幼儿及青少年智力发育有重要作用，是健脑的佳品。

NO4.浆果果汁

海红果汁饮料精选高山野生海红果，含磷可增强大脑神经活动和神经连接，含钙可镇骨，记忆力以及运动技能和认知技能都得到改善。

NO5.葡萄汁

葡萄果实中，葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素的含量都很丰富，可补益和兴奋大脑神经，对治疗神经衰弱也有一定效果。

NO6.红酒

研究表明，像黑巧克力一样，葡萄酒中也含有大量的多酚，有助于增加大脑血流量，进而提高脑力。葡萄酒中的白藜芦醇也有益于大脑健康，但前提是适量饮酒，决不能超量哦。